Первый Центр Ментального Фитнеса Татьяны Поповой в Туле.
Пушкинский пр-д, 4а
пр.Ленина,85
Создайте красивую фигуру и обретите здоровье, получив положительный эффект
уже на первом занятии!
32 направления йоги - самый большой выбор в Туле на протяжении 15 лет
Запишитесь на пробное занятие и ощутите сами профессионализм наших преподавателей и качество сервиса!
Left
Right
Оставьте свои контакты и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
Ваше имя
Ваш телефон
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Остановитесь!
Расслабьтесь и почувствуйте свое тело...
Что оно говорит Вам?
Вы чувствуете легкость
и бодрость,
или усталость и разбитость
с самого утра?
Вы всегда спокойны и
сосредоточены, или ощущаете нервозность
и иногда срываетесь?
Вы можете легко наклониться и поднять с пола предмет, не испытывая ломоты в теле,
или возникает боль?
Если Вы не можете сказать:
"Мое тело и нервная система совершенно здоровы",
то йога Вам жизненно необходима!
Успокоить нервы, справиться со стрессом, скорректировать сон
Стать работоспособнее, восстановиться после травм
Сбросить вес и улучшить фигуру
Скорректировать осанку
и укрепить мышечный корсет
Избавиться от болей в спине, сделать суставы подвижнее
Повысить внимательность, укрепить свою память
Запустить процесс омоложения
Исполнить мечту - сесть на шпагат и удивить всех!
Представьте, что вы сможете:
Татьяна Попова
Управляющий собственник Первого Центра Ментального Фитнеса Татьяны Поповой
Единственный в Туле сертифицированный инструктор
По направлениям-
Универсальная йога и Йога Birthlight
(для беременных и после родов).
01
Официальный представитель Методик Универсальной Йоги
Обладает правом обучать и проводить занятия по Йоге во всех странах СНГ
02
Обладатель сертификата преподавателя йоги
Документ соответсвует международным стандартам Йога-Альянса США
03
Выпускница ИПКППК РГУФК
Диплом по программе «Оздоровительный фитнес» Групповые программы и индивидуальные тренировки, специализация «Йога и пилатес»
(г.Москва)
04
Более 20 лет практики и
14 лет преподавания йоги
05
Преподаватель курса подготовки инструкторов
Сотрудник Центра Дополнительного Профессионального Образования «ПроДвижение»
06
В центре Первого Ментального Фитнеса в Туле и ЦДПО
Мы записали для Вас видео о Центре:
Идеально для женщин и мужчин любого уровня подготовки
708
Самый большой зал для йоги в Туле
м²
50
Оздоровительных направлений
7875
Благодарных клиентов
Первое пробное занятие за 500 руб, если запишетесь сегодня!
Исключительные гарантии
при правильном выполнении упражнений
100% Результат
за этот уровень качества
Гарантия лучшей стоимости
если Вам не понравятся занятия
Возврат денежных средств
Записаться к нам на занятия — это самый простой способ стать стройнее, восстановить здоровье и восполнить энергию!
Выбирайте любое направление на свой вкус!
Йога
Пилатес
Родительские практики
Кинезитерапия
Критическое выравнивание и бодиролинг
Выездные мероприятия
Персональные тренировки
Есть вопросы? Какое направление подойдет лучше?
Оставьте заявку и мы поможем Вам сделать идеальный выбор в зависимости от задач и предпочтений!
Кривоносова Елена
Yamuna Body Rolling (Бодироллинг, международный сертификат) , авторская методика с использованием мячей разного диаметра, от 10 до 20 см. Массаж+ гимнастика+ упражнения.

Yamuna Face Massage (массаж лица специальными мячами, международный сертификат). Методика позволяет регулярно, самостоятельно заботиться о молодости лица, шеи и вытяжение шейных позвонков.

Critical Alignment yoga&terapi (Критическое выравнивание, йога&терапия, международный сертификат и лицензия на право преподавания метода).

Авторская методика с использованием фирменных приспособлений, направленная на восстановление, укрепление и поддержание позвоночника в отличном состоянии .
Попова Татьяна
Управляющий собственник ПЕРВОГО ЦЕНТРА МЕНТАЛЬНОГО ФИТНЕСА, объединившего под своей крышей три филиала оздоровительных центров (Крупнейшая в Туле Студия
Йоги, Специализированная Студия Пилатеса и Функционального Тренинга, Единственная в Туле Студия Бодироллинга и Критического выравнивания).

- опыт практики - 21 год.
- опыт преподавания - 14 лет.
- организатор и преподаватель йога-ретритов и фитнес-туров на Кипре, в Испании, Тайланде (Самуи), Италии, Тунисе, Хорватии, Черногории, Индии, Греции (Родос, Крит), Вьетнаме, Шри-Ланке, Китае, Португалии, Норвегии, Сингапуре, о.Бали.
- Преподаватель Универсальной Йоги.
- Сертификат преподавателя перинатальной йоги Birthlight (полная квалификация международной научно-практической школы Birthlight (Birthlight - Англия, Кембридж).
- Официальный представитель методик Универсальной Йоги в странах СНГ.
- Обладатель сертификата преподавателя йоги по международным стандартам Йога-Альянса США.
- Выпускница ИПКППК Российского Государственного Университета Физической Культуры (г.Москва) по программе «Оздоровительный фитнес» (групповые программы и индивидуальные тренировки), специализация «Йога и пилатес».
- высшее педагогическое образование (красный диплом по теме "Психолингвистика").
- ведущая регулярных лекций-практикумов при Женских консультациях г.Тулы на темы: "Физическая нагрузка во время беременности - польза и противопоказания", «Легкая беременность, естественные роды и быстрое послеродовое восстановление»

Со-Организатор крупнейшего в области ежегодного регионального фестиваля Йоги и Здорового Образа Жизни "ЙогаДар"

- Ведущая цикла семинаров на тему "Перевернутые асаны и балансы на руках" , "Травмобезопасность в йоге", «Тазовое дно», «Диастаз».
- Преподаватель курса «Тренер по Йоге» в Центре Дополнительного Профессионального Образования «ПроДвижение».
Карпухин Павел
Йога Айенгара

Точность в отсройке поз, выравнивание тела во всех плоскостях, последовательность в освоении поз – от простого к сложному, статичная выдержка в позах, индивидуальный подход, использование вспомогательных материалов как для облегчения позы, так и для ее усложнения.

Образование – высшее, Инженер-конструктор по средствам поражения и боеприпасам

Автор книги-исследования "О традициях и корнях современной Йоги. Традиция Кришнамачарья, 2018 г" Организатор семинаров по Йоге Айенгара в Туле старших преподавателей метода, таких как Ольга Ильинская, Игорь Подмазин, Мария Шатланова и других. Сертификат Йоги Айенгара- сертификат Начальный -1, Начальный-2 (Йога-Практика, Москва), Introductory II (Пуна, Индия)

Член Ассоциации и Некоммерческого Партнерство "Содействие развитию Йоги Айенгара в России" (единственный от Тулы)

Обучение: 2015-2016 Виталий Литвинов, Инна Сергеева, 2016-2017 Елена Ульмасбаева, Дзыгар Наталья, 2017-2018 Елена Ульмасбаева, Анастасия Семенова 2018-2019 Инна Машьянова, Александр Загребин
Борисова Алёна
Виньяса флоу йога

Динамичная практика хатха-йоги. Отличительной особенностью этого направления является то, что во время занятия асаны непрерывно сменяют друг друга, образую единый поток практики, движений и дыхания.

Сертификат центра йоги "Прана" (Москва), преподаватель хатха-йоги. Сертификат International Airyoga Academy, преподаватель йоги в воздухе. Сертификат центра йоги "Прана" – Продвинутый курс для преподавателей аэройоги

Обучалась у ведущих преподавателей йоги России и зарубежья, участвовала в многочисленных семинарах (вот некоторые из них): Дмитрий Демин - «Основы хатха-йоги", «Хатха йога и йоготерапия», Игорь Подмазан, Мария Шатланова, Габриэлла Джубиляро «Йога Айенгара», Игорь Подмазин «Сбалансированная практика, как способ воздействия на эндокринную систему», Ольга Ильинская "Йогатерапия заболеваний позвоночника", Петрос Хаффенрихтер,

Алена Тихонова, Анна Лунегова «Дживамукти йога», Ананда Дас «Йога смеха,Кундалини йога», Светлана Владовская «Введение в Аштанга-Виньясу йогу», Михаил Галаев «Йога голоса», «Йогатерапия и регулярная практика по методу критического выравнивания», «Йога критического выравнивания и йоготерапия позвоночника», Глеб Мазаев «Эффективная гибкость», «Построение эффективных последовательностей хатха-йоги», Майя Сажнева «Йога для людей с ДЦП», окончила курс Юлии Синявской «Йоготерапия опорно-двигательного аппарата»

Сальникова Елена
Хатха-йога (легкий/средний уровень)

Опыт личной практики с 2005/ преподавания с 2010
Сертификат Института Йоги Шри Йогендры в Мумбаи 2010 г. (Mumbai Yoga Institute)
Конякина Ирина
Хатха-йога,Yogalihgt, Йога для начинающих, индивидуальные занятия.

Хатха-йога – это такое направление йоги, которое предусматривает комплекс упражнений, включающий в себя не только физические упражнения, но и психологические техники, основанные на правильном дыхании.

Yogalihgt- легкий уровень хатха-йоги, где много подводящих асан, позволяющих в дальнейшем перейти к более сложным.

Йога для начинающих – изучение основных поз в йоге. Развитие умения чувствовать свое тело и дыхание.

Опыт практики йоги с 2008 года.

Ведет групповые и индивидуальные занятия с 2012г.

Прошла обучение в Федерации Йоги России .

2015 г. получила сертификат инструктора Хатхи-йоги от ФЙР.

Сертификат удостоверяет, что инструктор обладает необходимой информацией в практике построения асан, техники пранаямы, медитации и знаниями в области анатомии, физиологии.

Является специалистом в области йоги Международной Федерации йоги, международного альянса йоги и альянса йоги США.

2015г Посетила семинар доктора Суреш Бабу «Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний методами йоги».

2015г. Посетила семинар Ubiratan Gonzaga «Хатха-йога Виньяса».

2016-2017г. Посещала семинары Ирины Литвиновой « Акхилла-йога».

2017г. Посетила семинары:

1. Станислава Кузнецова «Гипертон ИКС» и

прошла обучение по методу Ф.Махони о высвобождению гипертонических мышц и получила сертификат.

2. Игоря Подмазина «Сбалансированная практика, как способ воздействия на эндокринную систему.»

3. Ольги Ильинской «Йога-терапия позвоночника».

4. Марии Шатлановой «Изучение мулабандхи и уддияны крийя. Эффективный прогиб».

Имеет Сертификат Национального Союза оздоровительного спортивного и медицинского фитнеса. Является членом НСФ( национальный союз фитнеса).

2018г. семинар «Стойка на руках как конструктор» с Галиной Синявской, Дмитрием Яценко, Ольга Яценко.

2018г. МК Павла Карпухина «Йога Айенгара: Здоровые ноги, здоровая спина».

МК «Йога Айенгара: Стресс, депрессия, агрессия».

МК «Йога Айенгара: Безопасный подход к освоению позы Лотоса».

2018г. МК Елены Кривоносовой «Поговорим о пояснице».

2018г. МК Татьяны Карпиловой и Татьяны Поповой «Диастаз: Диагностика и методы реабилитации».

2019г. МК Александра Клыпина «Акро-йога».

Яковлева Елена
Йога силы

Йога силы — одно из самых эффективных и травмобезопасных направлений хатха-йоги. Основная задача на начальной стадии тренировок — гармоничное укрепление мышц тела по всей глубине, тренировка дыхания, внимания и волевого аспекта.

Образование — высшее

Участвовала в семинарах:

• Андрея Сидерского (йога намерения, тренировочный интенсив - YOGA WORKOUT SELF-ADJUSTMENT SYSTEM),
• Олега Линиха, Сергея Еремина, Малахова Эдуарда (Три тренировочных дня по йоге, цигун и плаванию)
• Татьяны Илларионовой (його-девичники и 3 уровня силы),
• Виктора Петренко («Динамические режимы методики YOGA23FiT. Энергетическая оптимизация», «Статические режимы методики YOGA23FiT. Структурная оптимизация».),
• Марка Кисурина («Гимнастика йогов в современном контексте: движение-дыхание-внимание», "От активного тела к активному сознанию", «Йога-континуум – современная постуральная йога в ее взаимосвязях и противоречиях»),
• Анатолия Зенченко (Основные принципы ишвара йоги),
• Светланы Владовской (Введение в Аштанга-Виньяса Йога),
• Дмитрия Дёмина (Нейрофизиология: мозг, нейромедиаторы, яды, наркотики, лекарства. Философия йоги в современном мире, разбор Бхагават Гиты.)
Иванова Екатерина
Направления: особая йога для особых детей, йога для детей 4-7 лет

Высшее педагогическое образование, воспитатель высшей категории. Стаж работы в детском саду более 25 лет. Йогой начала заниматься в 2014 году.

Обучалась на преподавательском курсе Павла Шишкина (ноябрь 2014 – март 2015 года).г. Тула

Специалист по работе с детьми, в том числе с особенностями развития:
- Прошла обучающий курс по методике преподавания йоги детям с особенностями развития от школы Special Yoga Center (Великобритания) Москва, апрель 2015г. (сертификат международного образца)
- Преподавательский семинар « Йога для детей с ДЦП» от школы The Special Yoga Center (Великобритания) Москва, май 2016г. (имеется сертификат международного образца)
- Семинар Виктории Занкиной «Детская йога. Основы основ», «Особая йога для особых детей». Москва, декабрь 2015г,
- Международный семинар по кинезиологии «BRAIN GUM 1» (« Гимнастика мозга») июнь 2016г. Имеется сертификат международного образца,
- Международный семинар по кинезиологии «BRAIN GUM 2» (« Гимнастика мозга») сентябрь 2016г. Имеется сертификат международного образца.
-Прошла обучение на курсе "Домашний учитель JoyKid (имеется сертификат)
- Преподавательский семинар для инструкторов йоги для детей . ДЕКАБРЬ 2016(имеется сертификат)
Посетила семинары:
- Михаила Галаева "Йога критического выравнивания, йогатерапия",
- Дмитрия Дёмина "Йогатерапия позвоночника",
- Ильи Журавлева "Йога 108 и Йога-Нидра с путешествием в прошлые жизни",
- Юлии Синявской «Женственность и йогатерапия» (2015г),
-Игоря Подмазина: "Сбалансированная практика, как способ воздействия на эндокринную систему» апрель 2017.
- Семинар по спортивной кинезиологии « Hyperton X» май 2017 (имеется сертификат международного образца)
Прошла курсы повышения квалификации по направлению «Физкультурно-оздоровительные технологии (методика и практика классической йоги» ГПОУ «Колледж олимпийского резерва Тульской области»(май 2017)
Участник " Первого благотворительного фестиваля по детской йоге "Дети - детям" Москва, ноябрь 2016. -Прошла обучение в школе йоги «Крылья совершенства» по направлению «Детская йога». Санкт-Петербург , август 2017г.
-Семинар «Упражнения для построения внутренней структуры» Москва ,май 2018г.
- Курс Rainbow Kids Yoga SPECIAL Москва 2018г.
-Курсы повышения квалификации в Центре дополнительного профессионального образования ПРО движение по направлению «Инструктор детского фитнеса», сентябрь 2018( удостоверение о повышении квалификации)

Детская йога - это своего рода игра, увлекательное путешествие. Йога - это веселый способ развития важных навыков у детей таких как – уверенность и выносливость, сила и гибкость, а также навыков коммуникации, терпения, открытости, понимания цели, творчества. На занятиях нет месту критике и осуждению и это - прекрасное лекарство от многих психологических проблем. Ведь «идеальное» выполнение поз не является целью йоги, целью является развитие внутренней силы ребенка и принятие самого себя. Веселая атмосфера помогает деткам расслабиться и веселиться. Асаны йоги массируют внутренние органы, выравнивают тело, делают дыхание более глубоким и расслабленным, а также дают ощущения счастья и умиротворенности! Не это ли нужно нашим детям?

Занятия походят в разных форматах: в форме игры, путешествия, с элементами массажа, испытаний, с игрушкам и т.д. На занятиях много и познавательной информации и дополнительных сюрпризов.»

Йога для «особых детей» - это занятия для детей с особенностями в развитии - аутистов, с синдромом Дауна, СДВГ, ЗПР и т.д.
Цель такой практики – помочь ребёнку в любом исходном состоянии достичь максимально возможного и полного развития. Практика йоги благотворно сказывается на состоянии таких детей. Основной акцент в практике делается на развитие полушарий мозга и межполушарных связей, концентрации внимания, развитие координации движения и осознавания своего тела. Последовательности практики составляется согласно потребностям ребенка в данный конкретный момент.
Грибков Олег
Шаолиньский цигун

Цигун – это искусство накопления и управления внутренней энергией с целью оздоровления, развития возможностей ума и тела, расширения сознания, достижения гармонии в жизни. Цигун включает статические и динамические упражнения, дыхательную и медитативную практику. Подходит для людей любого возраста и состояния здоровья, не требует никаких специальных условий.

Занимаюсь цигун наряду с другими китайскими практиками с 2003г. С 2010г. практикую шаолиньский цигун, проходя регулярное обучение у шаолиньского мастера Чэня Цзюнькая (Ши Синцзюнь) и постоянно занимаясь с его близким учеником Максимом Девяткиным (Ши Синчжуан).
Чудинов Евгений
«Йога. Начальный уровень»

Это класс для новичков, где шаг за шагом, от простого к сложному, проникают в теорию и практику йоги, осваивают базовые асаны, правильное дыхание, учатся расслабляться и концентрироваться.

Знакомство с методом Йога Критического (точного) Выравнивания. Уникальный метод йогатерапии позволяет нормализовать состояние позвоночника, избавиться от болей в спине, а также снять хронический стресс и усталость с помощью терапевтических упражнений, путём расслабления напряжённого слоя двигательных мышц блокирующих движение, и активизации постуральных (глубинные, соединённые с костями и позвонками) мышц нашего тела. Именно они отвечают за уверенное расположение тела в пространстве, за устойчивость и прямохождение. Все упражнения выполняются со специальными приспособлениями, благодаря которым расслабление поверхностных мышц становится более доступным и глубоким.

Среднее профессиональное образование. Квалификация юрист по специальности «Правоведение».

Удостоверение о повышении квалификации Центра дополнительного профессионального образования по «Йога. Начальный уровень» № 701-19 г. Тула 15.02. 2018 г.

Диплом о профессиональной переподготовке Центра дополнительного профессионального образования «ПРОдвижение» № 003-04-18 ДПП г. Тула 01.10.2018 г.

Семинары: Дарья Глушкова «Аштанга-йога» 09.09.17 г.; Ольга Ильинская "Йога-терапия позвоночника" 29.10.17 г.;

Павел Барсуков « Йога Критического выравнивания» 11.11.2018 г.; Наталья Сенина «Аштанга-йога» 16.11.2018 г.

Познакомьтесь с мастерами центра:
Интересно попробовать, но остались вопросы?
Дайте нам пару минут... Мы Вам перезвоним и ответим на все интересующие вопросы!
Эти компании нам доверяют
Как проходят занятия
Настоящие отзывы счастливых клиентов
Ольга Балашова
Беби-йога Birthlight
Были впервые на занятии Беби-йога Birthlight от 1 года до 3 лет (дочке 2 года). Дочка в восторге! Очень понравилось занятие и преподаватель отличная организация занятия и индивидуальный подход к детям, все на высшем уровне!
Андрей Моренко
Йога
Йога выстраивает осанку, если вы посмотрите на инструкторов йоги, какая у них осанка, каждый позавидовал бы, женщин это очень красит. Я рад что судьба меня свила с этими людьми. При общение они очень позитивные люди!
Светлана Смирнова
Бодиролинг и критическое выравнивание
С бодироллингом и критическим выравниваем в мою жизнь вошли лотос, шпагат, «перевернутые», умение справляться со стрессами, хорошее настроение и…. удивительно интересные люди: умные, красивые, сильные, увлеченные, жизнерадостные, в общем, все, как я люблю
Ольга Балашова
Беби-йога Birthlight
Были впервые на занятии Беби-йога Birthlight от 1 года до 3 лет (дочке 2 года). Дочка в восторге! Очень понравилось занятие и преподаватель отличная организация занятия и индивидуальный подход к детям, все на высшем уровне!
Андрей Моренко
Йога
Йога выстраивает осанку, если вы посмотрите на инструкторов йоги, какая у них осанка, каждый позавидовал бы, женщин это очень красит. Я рад что судьба меня свила с этими людьми. При общение они очень позитивные люди!
Светлана Смирнова
Бодиролинг и критическое выравнивание
С бодироллингом и критическим выравниваем в мою жизнь вошли лотос, шпагат, «перевернутые», умение справляться со стрессами, хорошее настроение и…. удивительно интересные люди: умные, красивые, сильные, увлеченные, жизнерадостные, в общем, все, как я люблю
Мы ближе всех

В 95% случаев Вы найдете места
для парковки!

Тула, ул. Пушкинский проезд, д. 4а,
Тула, пр. Ленина, 85 (территория Ликерка Лофт)


+ 7 910-585-5-585
+ 7 920-277-1-277
Мы ближе всех

В 95% случаев Вы найдете места
для парковки!

Тула, ул. Пушкинский проезд, д. 4а,
Тула, пр. Ленина, 85 (территория Ликерка Лофт)

+ 7 910-585-5-585
+ 7 920-277-1-277
Единоразовое предложение!
-50% на Ваш первый абонемент!
Выберите направление и зафиксируйте за собой скидку.
Повторно это окно появится только через 5 лет, не закрывайте его.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.