Мероприятия Центра Ментального Фитнеса
24 февраля 9:00 - 11:30
1600 рублей
Йога нидра - самая классная йога. Ты лежишь, ничего активно не делаешь и при этом получаешь отличный результат.
Самое главное - позволить себе расслабиться и наблюдать за собой.
Йога нидра - практика глубокой релаксации на разных уровнях: от грубого к тонкому. Мы успокаиваем физическое тело, дыхание, мысли и поэтапно погружаемся в расслабление.
В состоянии глубокого расслабления наш организм способен быстро и эффективно самовосстанавливаться и ускорять процессы регенерации тканей и омоложения.
Практика сопровождается визуализацией.
Самое главное - позволить себе расслабиться и наблюдать за собой.
Йога нидра - практика глубокой релаксации на разных уровнях: от грубого к тонкому. Мы успокаиваем физическое тело, дыхание, мысли и поэтапно погружаемся в расслабление.
В состоянии глубокого расслабления наш организм способен быстро и эффективно самовосстанавливаться и ускорять процессы регенерации тканей и омоложения.
Практика сопровождается визуализацией.
Записаться
3990 рублей
Послеродовое
восстановление.
Организм женщины уникальный! Способность женского тела перестраиваться и адаптироваться под новые условия восхищает. Но в то же время ему нужна наша бережная забота и время, чтобы восстановиться после 9 месяцев беременности.
Многим мамам, после родов знакомы эти ощущения:
▫️я не чувствую свое тело, оно буд-то разобрано по кусочкам
▫️обычные движения, которые до беременности были простыми, сейчас сложно выполнить
▫️ноющая боль в пояснице и тазобедренных суставах не даёт расслабиться и отдохнуть
▫️проблемы с недержанием мочи и диастазом
▫️мышцы живота потеряли тонус
▫️не хватает времени на себя с маленьким ребёнком.
Целых 9 месяцев организм будущей мамы усердно трудился, чтобы дать жизнь новому человеку. Поэтому нужна бережная и аккуратная забота о теле в первые месяцы после родов, без каких-либо резких движений. Именно в это время возникает риск опущения органов малого таза. Ваше тело должно "собраться", прежде чем приступить к своей привычной физической активности.
И тут появляется логический вопрос:
"Как помочь себе не навредив?".
Специально для вас, наши мамы🤗, Татьяны Попова, преподаватель перинатальной йоги Birthlight (во время беременности и после родов), записала online уроки и лекции по послеродовому восстановлению, которые помогут бережно восстановиться.
Этот курс для вас, если:
✔️вы только что родили
✔️хотите начать восстановление после кесарева сечения/разрывов
✔️испытываете неприятные ощущения в области поясницы, тазобедренных суставов, копчике
✔️столкнулись с ощущением органов малого таза и недержанием мочи
✔️беременны и хотите заранее подготовиться к послеродовому восстановлению😊.
Уроки курса разработаны таким образом, что не займут у вас много времени. Вы сами можете спланировать свой график и время, когда будете заниматься.
🔰Стоимость курса - 3990₽
🔗После оплаты вам направляется ссылка для регистрации с доступом на 1 месяц.
восстановление.
Организм женщины уникальный! Способность женского тела перестраиваться и адаптироваться под новые условия восхищает. Но в то же время ему нужна наша бережная забота и время, чтобы восстановиться после 9 месяцев беременности.
Многим мамам, после родов знакомы эти ощущения:
▫️я не чувствую свое тело, оно буд-то разобрано по кусочкам
▫️обычные движения, которые до беременности были простыми, сейчас сложно выполнить
▫️ноющая боль в пояснице и тазобедренных суставах не даёт расслабиться и отдохнуть
▫️проблемы с недержанием мочи и диастазом
▫️мышцы живота потеряли тонус
▫️не хватает времени на себя с маленьким ребёнком.
Целых 9 месяцев организм будущей мамы усердно трудился, чтобы дать жизнь новому человеку. Поэтому нужна бережная и аккуратная забота о теле в первые месяцы после родов, без каких-либо резких движений. Именно в это время возникает риск опущения органов малого таза. Ваше тело должно "собраться", прежде чем приступить к своей привычной физической активности.
И тут появляется логический вопрос:
"Как помочь себе не навредив?".
Специально для вас, наши мамы🤗, Татьяны Попова, преподаватель перинатальной йоги Birthlight (во время беременности и после родов), записала online уроки и лекции по послеродовому восстановлению, которые помогут бережно восстановиться.
Этот курс для вас, если:
✔️вы только что родили
✔️хотите начать восстановление после кесарева сечения/разрывов
✔️испытываете неприятные ощущения в области поясницы, тазобедренных суставов, копчике
✔️столкнулись с ощущением органов малого таза и недержанием мочи
✔️беременны и хотите заранее подготовиться к послеродовому восстановлению😊.
Уроки курса разработаны таким образом, что не займут у вас много времени. Вы сами можете спланировать свой график и время, когда будете заниматься.
🔰Стоимость курса - 3990₽
🔗После оплаты вам направляется ссылка для регистрации с доступом на 1 месяц.
Узнать подробности/записаться
4990₽
Приглашаем вас познакомиться с миром йоги на курсе Елены Абрамовой "Знакомство с йогой".
Основы основ – то, что вам не рассказывали в йога-студии. Практика с нуля, теория, анатомия, привычки, экспресс-занятия, сессии вопрос-ответ.
Стоимость: разовое занятие – 1500₽, полный курс - 4990₽.
Основы основ – то, что вам не рассказывали в йога-студии. Практика с нуля, теория, анатомия, привычки, экспресс-занятия, сессии вопрос-ответ.
Стоимость: разовое занятие – 1500₽, полный курс - 4990₽.
Подробности
14900₽
4 дня обучения. С 10:00 до 17:00 (6 часов обучения с перерывом на обед, 1 час).
1️⃣ Правки и отстройки асан в традиции Универсальной Йоги от Татьяны Поповой
2️⃣ Отстройка и адаптация асан в Йогатерапевтической практике с использованием пропсов от приглашенного эксперта Екатерины Ипатовой
3️⃣ Правки и отстройки асан в традиции Аштанга-йоги от Дарьи Кобозевой
4️⃣ Отстройки, правки и особенности выполнения асан в традиции школ Хатха-Йоги, Йога 108 и Йога 23 от Елены Абрамовой.
✅️Курс на 80% состоит из практики для проработки навыков отстраивания асан разных видов сложности и комплексов. ✅️Особенность курса – удобный формат проведения: отдельные семинары, распределенные во времени. ✅️Каждый семинар (один день) представляет собой целостное занятие, позволяющее наиболее глубоко понять принцип отстройки и применения асан в отдельной традиции. ✅️Всего семинаров – четыре, вместе они составляют курс. Есть возможность прохождения полного курса или отдельных семинаров на выбор.
✅️Курс подходит для: ▫️инструкторов, кто хочет првысить свои навыки и знания на семинарах и курсах от опытных учителей. ▫️опытных практикующих, кому не хватает занятий в зале, кто хочет углубить знания и повысить качество практики. ▫️кто только собирается стать инструктором.
💰 Стоимость: 🔸️ Полный курс - 14900₽ 🔸️ Один день (семинар) - 4000₽ 🔹️ Специальные условия для инструкторов - 12900₽ (при предъявлении сертификата инструктора)
📜По окончанию полного курса выдается СЕРТИФИКАТ.
1️⃣ Правки и отстройки асан в традиции Универсальной Йоги от Татьяны Поповой
2️⃣ Отстройка и адаптация асан в Йогатерапевтической практике с использованием пропсов от приглашенного эксперта Екатерины Ипатовой
3️⃣ Правки и отстройки асан в традиции Аштанга-йоги от Дарьи Кобозевой
4️⃣ Отстройки, правки и особенности выполнения асан в традиции школ Хатха-Йоги, Йога 108 и Йога 23 от Елены Абрамовой.
✅️Курс на 80% состоит из практики для проработки навыков отстраивания асан разных видов сложности и комплексов. ✅️Особенность курса – удобный формат проведения: отдельные семинары, распределенные во времени. ✅️Каждый семинар (один день) представляет собой целостное занятие, позволяющее наиболее глубоко понять принцип отстройки и применения асан в отдельной традиции. ✅️Всего семинаров – четыре, вместе они составляют курс. Есть возможность прохождения полного курса или отдельных семинаров на выбор.
✅️Курс подходит для: ▫️инструкторов, кто хочет првысить свои навыки и знания на семинарах и курсах от опытных учителей. ▫️опытных практикующих, кому не хватает занятий в зале, кто хочет углубить знания и повысить качество практики. ▫️кто только собирается стать инструктором.
💰 Стоимость: 🔸️ Полный курс - 14900₽ 🔸️ Один день (семинар) - 4000₽ 🔹️ Специальные условия для инструкторов - 12900₽ (при предъявлении сертификата инструктора)
📜По окончанию полного курса выдается СЕРТИФИКАТ.
Подробности
