Йога и Пилатес в Туле Направления - Что такое Йога

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

Наконец-то всемирно-известная Йога Айенгара есть не только в Москве, но и у нас в Центре Ментального Фитнеса.

С февраля у нас открывается новая группа по Йоге Айенгара, ведет занятие сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, с медицинским образованием.

Пока у нас открыта дневная группа:

вторник, четверг 12:00, занятие идет полтора часа, стоимость 160 руб.

Йога Айенгара подходит для начинающих, для людей страдающих лишним весом, для людей, имеющих проблемы со здоровьем. Это очень мягкая практика.

Йога Айенгара

Существуют различные направления йоги, и йога Айенгара одно из них.

Ее основоположником стал гуру Шри Б.К..С. Айенгар, один из наиболее уважаемых в мире экспертов по йоге.

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным.

Практика становится более статичной, длительное пребывание в позе усиливает ее воздействие не только на мышцы, суставы и связки, но также на внутренние органы, системы и даже клетки, эмоциональное состояние и ум. Таким образом, поза действует не только на поверхностном, физическом, но и внутреннем, физиологическом уровне, что является одной из основополагающих черт метода.

Тесно связана с этим и другая особенность: в процессе практики тело становится не только более сильным и гибким, но также более симметричным и ровным. Понятия ровности и выравнивания тела в позе являются ключевыми в йоге Айенгара.

Если ученик выполняет асаны (позы) осознанно и внимательно, под руководством опытного и грамотного наставника, угроза травмы сводится к минимуму.

Так как не существует двух одинаковых тел, и у каждого человека свои слабости и проблемы, йога Айенгара предполагает использование специальных приспособлений, чтобы ученики могли как можно лучше выполнить асану. Йога Айенгара может быть также использована в лечебных целях.

В Индии в 1975 году Б.К.С. Айенгар открыл свой Мемориальный институт йоги имени своей жены Рамамани Айенгар. Сейчас Айенгару 92 года, но когда его ученики видят, как он выполняет некоторые асаны, это вдохновляет их.