Йога и Пилатес в Туле Направления - Что такое Йога

Универсальный стиль йоги активно зарекомендовал себя во всем мире и завоевал множество поклонников. Универсальная йога - это научная система, которая рассматривает и использует только то, что является на протяжении тысячелетий относительно незыблемым. Чтобы любая система была универсальной, необходимо работать на всех уровнях. Если говорить о человеке, то универсальная йога основывается на традиционных воззрениях йоги о том, что человек состоит из семи тел - Майа Кош (оболочек). И основной целью практики йоги в Универсальном стиле является сознательное достижение интеграции, равновесия и контроля на уровне каждой оболочки, между оболочками и между человеком и окружающим его Миром. Именно поэтому в Универсальном стиле йоги используются практические упражнения очищающие, развивающие и преобразующие каждую из оболочек. Практика упражнений для всех оболочек отдельно возможна и очень эффективна, но в условиях ограниченного времени у практикующих йогу в условиях современной жизни, в универсальном стиле йоги чаще используется вариант практики, сочетающий в себе элементы упражнений, влияющие на различные оболочки одновременно. Тренинг йоги в универсальном стиле, как правило, включает в себя асаны, эффективно воздействующие на все направления подвижности каждого сустава. Также используются виньясы - движения-связки между асанами. В рамках универсальной йоги используется крестообразное положение матов, что позволяет не ограничиваться размерами мата, а активно использовать все пространство. Благодаря крестообразному положению матов, мы применяем различные повороты в пространстве, что активно включает в работу деятельность мозга, а также развивает координацию. Все движения во время практики должны быть специальными и сознательными. Этим закладывается основа и прививается навык быть сознательным и эффективным в каждый момент своей жизни. Важное значение придается использованию различных пранаям, мудр и бандх. Универсальный Стиль не имеет никаких жестких вариантов практики, ограничивающих индивидуальное творчество практикующих, за исключением двух фундаментальных правил: они должны всегда оставаться свободными и сознательными. Универсальный Стиль является непрерывно развивающимся, постоянно включающим в себя любую ценную практическую информацию, приходящую от кого угодно и где угодно. Универсальный Стиль включает в себя лучшие стороны других существующих авторских стилей йоги и личные авторские эффективные практические находки, а также весь жизненный опыт, имеющий отношение к Йоге. Практика в Универсальном Стиле подразумевает рост Силы Духа, Знания, Сознательности и стремления к Свободе. Но, прежде всего, Универсальный Стиль ориентирован на моральное и духовное совершенствование практикующих Йогу. Более подробно вы можете ознакомиться с универсальной йогой на сайте www.universal-yoga.com