Йога и Пилатес в Туле Направления - Что такое Йога

Курс подходит для начинающих.

Ведет занятия Елена Сальникова - моя ученица, вместе с ней мы прошли долгий путь выздоровления после операции на позвоночнике с помощью йоги, а теперь она прошла преподавательский курс в Индии в институте йоги в Мумбаи, основанный в 1918 году и будет преподавать йогу.

Она опытный практик йоги и ее опыт дает ей возможность более тонко чувствовать проблемы людей со сколиозами, чрезмерно увеличенными или отсутствующими кифозами, лордозами и т.п. У Елены очень хорошо получается объяснить, как с помощью йоги сохранить здоровье позвоночника.

Ниже представлены несколько слов самой Елены об этом курсе.

«Я бы хотела начать с того, с чего началось мое знакомство с йогой. Я начала заниматься после тяжелой операции на позвоночнике. Это было не простое решение, так как никто из моего окружения не поддерживал эту «бредовую», как им казалось, затею. Однако йога мне помогла восстановиться и жить как все.

Я прошла курс обучения в мумбайском институте йоги. Это старейший организованный центр йоги, где преподают классическую йогу Патанджали. Познакомилась с методиками преподавания асан и пранаям для начинающих, техникой комбинации дыхания и асан и основами философии.

Мое занятие состоит из базовых несложных асан, которые не только помогают укрепить мышцы спины, но и делают тело более гибким. Йога для здоровой спины рассчитана на тех, кто хочет облегчить или избавиться от болей в спине, или просто обрести красивую осанку. Особенный акцент я делаю на технике выполнения асан, поскольку правильная техника гарантирует безопасность практики и повышает эффективность упражнений».